Weil ich am Wochenende danach suchte und nix so recht fand was Sinn ergab hier zwei kleine Skripte für Aftereffects, die zum einen alle Marker der aktiven Ebene und zum anderen alle Textebenen mit In/Outpoint, Position und Text als XML exportieren.

Nach dem Download ins Script-Verzeichnis kopieren und aus AfterEffects heraus starten. Der erzeugten XML-Dateien sollten einfach zu verarbeiten sein.